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[健康資訊] 想要感冒快快好?別碰這5大地雷食物

流感上身全身痠痛、嗽不停好難受!營養師叮嚀,想要避免感冒症狀加劇,使身體儘速復原,除了看醫生吃藥外,感冒期間適度忌口,避免食用「油炸食品」、「酒精」等5大地雷食物,也同樣重要!: J0 `) y4 ]' k9 w
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當心這5種地雷食物!吃多恐釀感冒症狀加遽tvb now,tvbnow,bttvb" b% ~. G7 j& L& T5 O( r; K* R
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蘇妍臣營養師表示,流感是流行性感冒的簡稱,是一種因感冒病毒感染而引起上呼吸道發炎的疾病。一般來說,此類病毒從活化至衰退約需7~10天的時間,因此,在正常情況下,感冒發病至痊癒病程也應與之吻合才是。可若感冒期間,未加以適度忌口,不慎攝取到下列5大地雷食物,恐將使症狀更為加劇,甚至導致病程延長。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [! D6 V+ z# x3 P/ i* A& Q$ `

; F" U4 h* [9 C* m- Jtvb now,tvbnow,bttvb地雷食物1/油炸食品
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感冒期間,人體會自動開啟免疫機制,藉以殺死入侵體內的病毒。可一旦患者吃下含有大量過氧化物的油炸食品,便會導致免疫機制必須花費雙倍的力量,來對抗過氧化物及病毒的威脅,進而拉長感冒復原的時間。1 ]! w* _) D, P: R( `- M. Y
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地雷食物2/酒精tvb now,tvbnow,bttvb8 V- y8 K$ v2 |7 j, z/ W/ o- d6 o1 k

9 x! K4 R. s/ K& d" D. |8 L+ ?! G: e/ |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘇妍臣營養師提到,臨床診斷上也發現,有不少民眾每當感冒就習慣飲用所謂的「藥酒」來補身。但是,來路不明的藥酒不僅有成分不明、毒物殘留的疑慮,對於舒緩感冒症狀更是效果有限。
( {( g: n6 V- f# BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 E2 U, i# n  k; w+ {0 X50.7.31.227:8898雖然飲酒當下,人體確實會因酒精作用,使血管擴張,加速血液循環,而短暫感覺身體發熱,但在酒精代謝時,亦造成交感神經反應,導致末稍血管收縮,其中包括喉部的微血管,讓感冒不適症狀更加嚴重。
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6 a$ y1 k; o" D; V3 K# u; _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其是當酒精代謝後,原先擴張的血管更會再度收縮,甚至比飲酒前更為劇烈。恐增加心血管的負擔,增加中風、心肌梗塞發生風險,不可不慎!
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5 }1 O3 e$ U2 a2 l9 C9 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地雷食物3/人參
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雖然經現代藥理證實,適度食用人參確實有助提升免疫力、增強體力。可卻不建議於感冒期間服用。事實上,感冒時人體正處於劇烈發炎的狀態,一旦吃下人參,恐使發炎程度更為嚴重。
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地雷食物4/巧克力等高脂甜食公仔箱論壇% I$ a" e7 V& @6 X7 V: t

' w) h4 q- T& l  S3 n1 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然之前曾有報導指出,黑巧克力可減少感冒症狀,可此研究仍為動物實驗階段,人體研究仍尚未證實。一般來說,巧克力、甜點及糕點為例,製作時往往會添加大量的酥油、奶油;這些飽和脂肪酸進入人體內,都會誘發更多發炎物質的產生,進而加劇感冒症狀。
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地雷食物5/辛辣食物* E; ]' ^2 W: \8 y+ Z$ a4 r& e$ k

+ C, Q% m! T! S3 s; d公仔箱論壇辣椒、胡椒、山葵等辛辣食物,雖然含有豐富的抗氧物,可由於其在下肚前,容易對人體口腔、腸胃等黏膜組織帶來刺激,使局部發炎反應更為惡化。因此,也不建議在感冒期間食用。公仔箱論壇' f' L' g* B$ I9 h9 G

& B; H- L) y' l3 ^& O6 ]8 S0 Z+ YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於華人健康網之文章)
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